Ranking 5 najlepszych poduszek do siedzenia w 2023

Ostatnio aktualizowane: 03.12.23

 

Ergonomiczna poduszka do siedzenia – Przewodnik zakupowy, ranking i test

 

Poduszka do siedzenia Antar AT0300 to najczęstszy wybór konsumentów, zwłaszcza tych, którzy mają problem z hemoroidami. Jest to niezastąpiona propozycja również dla tych, którzy odczuwają ból pośladków związany z ciągłą, siedzącą pracą. Taką poduszkę można używać nie tylko w czasie relaksu, ale też podczas jazdy samochodem lub też w czasie pracy. Osoby, które wybrały ten model doceniły jego kształt oraz to, że jest wykonany z termoelastycznej pianki, dopasowującej się do ciała. Wiele osób wybrało ten model również ze względu na jego atrakcyjną cenę oraz fakt, że ma zdejmowaną poszewkę, którą można bez problemu uprać w pralce. Inną propozycję stanowi ARmedical DYNAPAD MAX DSC-35. Poduszka skierowana jest do osób, które się garbią lub cierpią na bóle kręgosłupa. Ze względu na budowę produkt stymuluje mikro ruchy krążków międzykręgowych i ma specjalną budowę, która zapewnia nam komfort w czasie relaksu lub też pracy.

 

Tabela porównawcza – Dobre poduszki do siedzenia

 

Zalety
Wady
Podsumowanie
Oferty

Najlepszy produkt

Zalety

Model jest odporny na odkształcenia. Poduszka jest wygodna, co ma związek z odpowiednim wyprofilowaniem. Poszewkę można zdjąć i wyprać, więc utrzymanie produktu w czystości nie jest żadnym wyzwaniem.

Wady

Niektórzy konsumenci zauważyli, że zamek nie jest zbyt dobrze wykonany. Dlatego po pewnym czasie zaczyna się zacinać, co może być uciążliwe dla użytkowników.

Podsumowanie

Jest to wyrób medyczny przeznaczony dla osób po operacji lub tych, które cierpią na hemoroidy. Szerokość poduszki wynosi 40 cm, z kolei jej długość to 33 cm. Produkt jest wykonany z pianki termoelastycznej. Z kolei poszewka jest bawełniana. Poduszka ma odciążający otwór w środku.

Drugi wybór

Zalety

Materiał wykonania jest nie tylko wytrzymały, ale też zdrowy i nie powoduje podrażnień. Poduszka gwarantuje masaż ciała, podczas gdy na niej siedzimy. Z pomocą zaworu można bez problemu ustawić satysfakcjonującą twardość modelu.

Wady

Poduszka jest produkowana tylko w jednym kolorze. W rezultacie nie każdemu może się podobać.

Podsumowanie

Poduszka jest wykonana z PVC. Jej wymiary to średnica - 35 cm i wysokość - 8 cm. Maksymalne obciążenie produktu wynosi 200 kg. Na jednej ze stron poduszki znajdują się wypustki, którymi można masować stopy, plecy lub inne części ciała.

Rozważ też

Zalety

Poduszka jest wykonana w taki sposób, że można regulować jej miękkość. Produkt jest w bezpieczny dla zdrowia, spełnia wszystkie normy europejskie. Dzięki antypoślizgowej wkładce nie musisz się bać, że poduszka zjedzie z krzesła.

Wady

Materiał wykonania nie jest zbyt odporny na uszkodzenia. Po pewnym czasie eksploatacji można zauważyć małe przetarcia, które nie wyglądają zbyt estetycznie.

Podsumowanie

Wymiary poduszki to 38 cm x 40 cm x 8 cm. Produkt ma kształt kwadratu. Jego pokrowiec jest wykonany z bawełny. W środku poduszki znajdują się specjalne pęcherzyki, dzięki którym skóra oddycha, a także nie ma obaw na to, że model spleśnieje.

 

 

5 najlepszych poduszek do siedzenia. Opinie w 2023 roku

 

Poniższy ranking poduszek do siedzenia zawiera opisy 5 eleganckich i wygodnych modeli, których zakup polecamy rozważyć. Zaprezentowane produkty na pewno będą się dobrze komponować z Twoim wnętrzem.

 

Poduszka na hemoroidy

1. Poduszka na Hemoroidy do Siedzenia Antar Eliptyczna AT0300

 

Model Antar AT0300 to bardzo wygodna poduszka dla osób z hemoroidami. Na środku produktu znajdziemy duży otwór, który powstał z myślą o osobach, które na co dzień zmagają się z bólem w okolicy pośladków.

Prezentowany model może być używany na każdym rodzaju podłoża, zarówno na kanapie, jak i krześle. Do tego, poduszka dobrze sprawdzi się w czasie podróży samochodem. Eliptyczny kształt produktu dopasowuje się do ludzkiego ciała, co czyni go niezawodnym. Poza tym otwór w modelu jest na tyle duży, że odciąża bolesne miejsca. Poduszka została wykonana ze specjalnej pianki termoelastycznej, która cechuje się pamięcią kształtu. Co więcej, materiał wytrzymuje duży nacisk, zatem nawet osoby otyłe mogą korzystać z modelu. Produkt został dodatkowo pokryty miękką, bawełnianą poszewką, którą w każdej chwili możesz zdjąć i wyprać.

Wiele osób jest zadowolonych z zakupu produkt, gdyż cechuje się on dużą wygodą. Zdaniem konsumentów ta dobra i tania poduszka do siedzenia, to bardzo dobry zakup, który warto polecić znajomym.

Antar AT0300 to bardzo dobra poduszka ortopedyczna do siedzenia do 50 zł. Model ma owalny kształt. Długość produktu wynosi 33 cm, a jego szerokość jest równa 40 cm.

 

Zalety

Wypełnienie: Poduszkę wypełniono pianką o dużej gęstości. Jest ona odporna na zniekształcenia, a jednocześnie bardzo miękka. To gwarantuje komfort i długi czas użytkowania Antar AT0300.

Poszewka: Do kompletu dołączono czarną poszewkę zapinaną na suwak. Można ją łatwo zdjąć, co ułatwia utrzymanie produktu w czystości. Poszewkę można prać w pralce w temperaturze do 40 st. C.

Przeznaczenie: Prezentowana poduszka ortopedyczna przyda się zarówno pacjentom, którzy są po operacji, jak również osobom mającym problemy z hemoroidami. Produkt jest polecany też konsumentom spędzającym dużo czasu przed komputerem i kobietom w połogu.

Kształt: Model ma dobrze wyprofilowany kształt. W rezultacie zapewnia odpowiednie podparcie w trakcie siedzenia.

Wyrób medyczny: Antar AT0300 jest zarejestrowany jako wyrób medyczny, co stanowi dowód, że spełnia on określone standardy.

 

Wady

Zamek błyskawiczny: Znajdujący się na poszewce zamek błyskawiczny czasami się zacina, co bywa uciążliwe.

 

 

 

 

Poduszka sensoryczna do siedzenia

 

2. ARmedical Dynamiczna poduszka do siedzenia MAX DSC-35

 

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma wadę postawy, polecamy zakup ARmedical DYNAPAD MAX DSC-35. Jest to wygodna i bardzo elegancka poduszka, która wzmocni Twoje mięśnie grzbietu oraz oduczy Cię garbienia się.

Do zalet produktu należy zaliczyć to, że w czasie siedzenia pozwala nam odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Do tego w czasie używania poduszki zmuszeni jesteśmy zachować poprawną postawę, co pozwala na sukcesywne zmiany w postawie. Spowodowane jest to stymulacją mikro ruchów krążków międzykręgowych. Prezentowany model posiada specjalny zawór, który przeznaczony jest do manualnego regulowania twardości. Drugą funkcję, jaką pełni poduszka to masażer do stóp. Do tej czynności służy strona z wypustkami. Całość została wykonana z antypoślizgowego materiału, który jest w pełni bezpieczny i nie zagraża użytkownikom. Wymiary produktu to: średnica – 35 cm i wysokość – 8 cm.

Opinie o poduszkach do siedzenia tego producenta są bardzo pochlebne. Wiele osób doceniło wysoką jakość wykonania oraz dużą funkcjonalność produktu. Podkreślają oni, że jest niezawodna dla osób, które wiele godzin spędzają przed komputerem.

Poduszka ortopedyczna do siedzenia ARmedical DYNAPAD MAX DSC-35 ma wymiary: średnica – 35 cm i wysokość – 8 cm. Maksymalne obciążenie produktu wynosi 200 kg.

 

Zalety

Wypustki: Model ma niewielkie wypustki, które służą do delikatnego masażu ciała. Nawet jeśli spędzamy wiele godzin przy biurku, nie będziemy czuli aż tak dużego zmęczenia. Poduszka ARmedical DYNAPAD MAX DSC-35 pozwala odciążyć plecy.

Bezpieczny materiał wykonania: Do produkcji modelu wykorzystano tworzywo PVC z oznaczeniem ECO friendly. Materiał ten jest w pełni bezpieczny dla zdrowia i nie zawiera szkodliwych substancji.

Zaworek: Poduszka ma specjalny zaworek, za pomocą którego można łatwo dopasować jej twardość. W ten sposób każdy użytkownik ma możliwość dostosowania produktu do swoich potrzeb.

Maksymalne obciążenie: Model ARmedical DYNAPAD MAX DSC-35 jest bardzo wytrzymały. Jego maksymalne obciążenie wynosi aż 200 kg. Z poduszki ortopedycznej mogą też korzystać osoby z dużą nadwagą.

 

Wady

Kolor: Model jest dostępny tylko w kolorze niebieskim. Produkt nie będzie pasował do każdego siedzenia.

 

 

 

 

Poduszka przeciwodleżynowa do siedzenia

 

3. MDH Orto Poduszka Przeciwodleżynowa Do Siedzenia Vitea Care

 

Model MDH Vitea Care DRVCT to godna polecenia poduszka przeciwodleżynowa do siedzenia na podłodze. Specjalny kształt produktu zapobiega powstawaniu podrażnień oraz otarć skóry, które mogą być bardzo bolesne.

Do zalet modelu należy zaliczyć to, że odciąża kręgosłup, a szczególnie odcinek lędźwiowy. Do tego zapewnia właściwe ułożenie miednicy, co minimalizuje ryzyko bólu, który może być spowodowany utrzymywaniem jednej pozycji przez długi czas. Poduszka posiada specjalne komory z powietrzem. Takie wykonanie gwarantuje, że materiał będzie przepuszczał powietrze, co zminimalizuje ryzyko powstania pleśni we wnętrzu. Wymiary produktu to: 45 cm x 40 cm, zaś wysokość z przodu to 7,5 cm, a z tyłu 4,5 cm. Miękki, bawełniany pokrowiec może być prany w pralce, co ułatwia utrzymanie poduszki w czystości.

Osoby, które zakupiły ten produkt są z niego bardzo zadowolone. Jest to bowiem bardzo miękki model, który posiada też wkładkę antypoślizgową, co czyni go również bezpiecznym.

MDH Vitea Care DRVCT to przeciwodleżynowa poduszka ortopedyczna do siedzenia. Konsument ma do wyboru dwa wymiary modelu: 38 cm x 40 cm x 8 cm lub 40 cm x 40 cm x 8 cm.

 

Zalety

Wkładka antypoślizgowa: Produkt ma antypoślizgową wkładkę, która zabezpiecza przed zsuwaniem się poduszki z siedziska. Przekłada się to na większym komfort użytkowania MDH Vitea Care DRVCT.

Regulacja miękkości: Użytkownik może w prosty sposób regulować miękkość poduszki – jest to możliwe za sprawą zaworu. To pozwala dopasować produkt idealnie do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Wyrób medyczny: Prezentowany produkt to wyrób medyczny I klasy. Takie oznakowanie potwierdza, że poduszka spełnia określone prawem normy, a tym samym jest bezpieczna dla zdrowia.

 

Wady

Przetarcia: Materiał wykonania produktu jest podatny na drobne przetarcia. Po dłuższym czasie użytkowania MDH Vitea Care DRVCT może nie wyglądać tak dobrze, jak zaraz po zakupie.

 

 

 

 

Poduszka żelowa do siedzenia

 

4. Reha Fund Poduszka Przeciwodleżynowa Do Siedzenia

 

Model Reha Fund Super 681 to wygodna poduszka, która przyda się każdemu, kto potrzebuje specjalnej poduszki antyodleżynowej. Prezentowany produkt jest bardzo wygodny i służy do siedzenia. Model ten może być wykorzystywany na dowolnej powierzchni. Część konsumentów używa poduszki na podłodze, a inni korzystają z niej w pracy na krześle, gdyż jest to odpowiedni produkt do siedzenia przy komputerze.

Na uwagę zasługuje to, że model wykonano z wysokiej jakości poliuretanu. Materiał ten jest nie tylko bardzo wygodny, ale zawiera w swoim składzie specjalny żel, który zapewnia równomierne rozkładanie nacisku. Do tego wnętrze wykonano z nietoksycznej pianki, która jest w pełni bezpieczna dla użytkowników. Oznacza to, że nawet długie pozostawanie w pozycji siedzącej, nie wywoła u nas alergii. Poduszka pokryta została trudno przemakalną warstwą, więc nawet po zalaniu wodą, nie straci swoich leczniczych właściwości. Równocześnie, pokrowiec przepuszcza zarówno powietrze, jak i parę, co zapewnia nam odpowiednią wentylację.

Według zadowolonych konsumentów ta wielka poduszka do siedzenia, to bardzo przydatny element wyposażenia domu.

Poduszka ortopedyczna do siedzenia Reha Fund Super Żel 681 ma wymiary: 44 cm x 42 cm x 7 cm. Model ma żelowy wkład.

 

Zalety

Swobodna cyrkulacja powietrza: Pianka ma otwartą strukturę, a dzięki temu mamy zapewnioną swobodną cyrkulację powietrza. Chroni to przed nadmierną potliwością, szczególnie latem.

Wkład żelowy: Poduszka ma żelowy wkład, który gwarantuje odpowiednie rozłożenie środka ciężkości. W związku z tym użytkownik może przyjąć wygodną pozycję w trakcie siedzenia, która nie obciąża nadmiernie kręgosłupa.

Dla alergików: Producent zapewnia, że wkład ma antyalergiczne właściwości. W efekcie na zakup Reha Fund Super Żel 681 decydują się alergicy.

 

Wady

Pokrowiec: Materiał użyty do wykonania pokrowca nie jest przyjemny dla skóry.

Odkształcenia: Choć wypełnienie jest bardzo miękkie, a w związku z tym wygodne, konsumenci twierdzą, że po pewnym czasie traci ono swój kształt.

 

 

 

 

5. Taurus Poduszka Sensoryczna Do Siedzenia I Ćwiczeń ASL705A

 

Poduszka Taurus ASL705A to jeden z najczęściej wybieranych modeli na rynku. Produkt posiada powierzchnię z wypustkami, które umożliwiają ćwiczenie w czasie siedzenia. Polega to na tym, że nierówna powierzchnia zmusza nasze mięsnie brzucha i pleców do pracy.

Równocześnie, dużą zaletą modelu jest to, że może on posłużyć do masażu stóp oraz pleców. Wiele osób wybrało tę poduszkę, aby na niej wykonywać ćwiczenia po porodzie, gdyż sensoryczna konstrukcja pobudza wiele receptorów na całym ciele. Zdaniem specjalistów, wykonywanie różnych ćwiczeń na nierównym podłożu, zmusza nasze mięśnie do większej pracy. Oznacza to, że w czasie relaksu, nasze mięśnie odbędą trening. Materiał, którego użyto do wykonania poduszki jest w pełni bezpieczny, nie musisz się zatem obawiać alergii. Zauważ, że materiał, którego użyto do wykonania poduszki jest antypoślizgowy, co zapewnia pełnię bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń.

Zdaniem wielu użytkowników, prezentowany model to jedna z lepszych poduszek na rynku, która pozwala na wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń.

Taurus ASL705A to poduszka ortopedyczna do siedzenia. Jest to model sensomotoryczny. Wymiary produktu to: długość – 34 cm, szerokość – 34 cm i wysokość – 7 cm.

 

Zalety

Przeznaczenie: Poduszka będzie odpowiednia nie tylko do siedzenia. Można ją wykorzystać także w trakcie fizjoterapii, domowej gimnastyki, treningu równowagi czy ćwiczeń konkretnych części ciała.

Wypustki: Model ma niewielkie wypustki masujące. Poduszkę można umieścić na podłodze i wykonać delikatny masaż stóp.

 

Wady

Czyszczenie: Czyszczenie produktu jest czasochłonne. Dzieje się tak, ponieważ model ma sporo małych dziurek, w których osadza się kurz.

Design: Poduszka ma mało atrakcyjny design. Konsumenci chcieliby, aby model był dostępny w kilku bardziej uniwersalnych kolorach. Wtedy dopasowanie produktu do wystroju wnętrza byłoby zdecydowanie łatwiejsze.

 

 

 

 

Przewodnik zakupowy – Jaką poduszkę do siedzenia kupić?

 

Odpowiednia pozycja w trakcie siedzenia jest bardzo ważna. Ma ona duży wpływ na naszą postawę oraz zdrowie. Garbienie się oraz zbytnie wygięcie pleców może prowadzić do bólów kręgosłupa, a nawet jego bolesnych urazów. Na poprawną pozycję duży wpływ ma samo siedzisko. Aby siedziało nam się wygodnie i bezpiecznie, warto zakupić poduszkę do siedzenia. Jest to produkt, który jest polecany zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W moim poradniku zawarłem najistotniejsze informacje dotyczące tego typu produktu, jak również odpowiedź na pytanie – jaką poduszkę do siedzenia wybrać.

Rodzaje

Podstawowym pytaniem, na które powinniśmy sobie odpowiedzieć przed zakupem takiej poduszki do siedzenia jest to, dla kogo miałby być przeznaczony dany produkt? W zależności od tego, kto ma być jej użytkownikiem, poduszka powinna być dobrana do jego potrzeb. Na rynku znajdziemy całą gamę przeróżnych wariantów o ciekawym zastosowaniu. Do nich zaliczamy poduszki:

Dla dzieci – są to najczęściej modele typu pufy. Taki wariant wypełniony jest żwirkiem lub specjalnymi granulkami, które powodują, że poduszka dopasowuje się do kształtu naszego ciała. Dzięki temu siedzenie, czy nawet leżenie na niej jest bardzo wygodne i nas odpręża. Choć ten rodzaj produktu nie jest zarezerwowany tylko dla dzieci, to jednak konsumenci w większości decydują się na jego zakup w trakcie urządzania pokoju dla malucha. Poduszki te dostępne są w wielu kształtach oraz kolorach, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

Do ćwiczeń – rodzaj poduszki, którą wykorzystuje się w trakcie treningu oraz rehabilitacji. Doskonale sprawdza się w przypadku ćwiczenia równowagi, co ma duży wpływ na rozwój mięśni nóg. Taki produkt wykonany jest z tworzywa sztucznego, które cechuje się dużą elastycznością. Poduszka ta często dostępna jest w zestawie, w którym znajdziemy również pompkę.

Do siedzenia na podłodze – model, który idealnie wpasowuje się w azjatycki i arabski styl. Zgodnie z tamtejszymi zwyczajami niektóre posiłki spożywa się, siedząc na podłodze. Żeby było to bardziej higieniczne i wygodne, dobrym rozwiązaniem są właśnie takie poduszki. Jest to trend coraz częściej spotykany w Polsce. Takie produkty są cięższe od zwykłych modeli, co zapobiega przesuwaniu się po śliskiej podłodze.

Ortopedyczna – poduszka, która jest skierowana do osób cierpiących na bóle kręgosłupa oraz pleców. Taki produkt ma za zadanie pomóc nam utrzymać prawidłową pozycję, jednocześnie zapobiegając garbieniu się. Dzięki poduszce nasz kręgosłup bardziej się odpręża, zachowując przy tym swoją naturalną krzywiznę.

Poporodowa – każda młoda mama wie, jak trudnym okresem jest połóg. W tym czasie, pomóc może poduszka poporodowa, której działanie ma uśmierzyć ból. Ma ona na celu przede wszystkim ułatwić siadanie oraz pozwolić odprężyć się kobiecie. Wypełniona jest najczęściej antyalergicznymi mikrogranulkami, które dostosowują się do kształtu ciała.

 

Wykonanie

Najlepsza poduszka do siedzenia to produkt, który spełnia wszelkie oczekiwania użytkownika. Dlatego gdy już wybierzemy wariant wydający się nam najbardziej odpowiedni, należy dokładnie przyjrzeć się jakości jego wykonania. Produkty różnią się od siebie pod względem materiałów, z których zostały wyprodukowane. Zwykłe poduszki dla dzieci typu pufa są zrobione ze sztucznej lub naturalnej skóry. Ich wypełnienie, tak, jak w przypadku poduszek poporodowych, stanowią styropianowe granulki.

Do produkcji poduszek do ćwiczeń równowagi oraz balansowania wykorzystuje się tworzywo sztuczne o właściwościach elastycznych. Jeśli natomiast chodzi o wariant ortopedyczny, jest on najczęściej wykonany z pianki oraz bawełny. To sprawia, że poduszka jest bardzo komfortowa.

 

Poszewka

Na szczególną uwagę zasługują modele ze zdejmowaną poszewką. Takie rozwiązanie znacznie ułatwia pielęgnację produktu. Nie musimy zastanawiać się, jak wyczyścimy plamy – po prostu zdejmujemy poszewkę i gotowe. Jeśli ten element w wybranym przez Ciebie modelu nie jest zdejmowany, wybierz materiał, który nie wchłania wody i można go łatwo przetrzeć mokrą szmatką.

 

Design – jaka poduszka do siedzenia jest najlepsza?

Wybierając poduszkę do siedzenia, warto zwrócić uwagę na design danego modelu. Mowa tutaj przede wszystkim o wariancie do siedzenia na podłodze oraz tym a’la pufa. W sklepach znajdziemy wiele różnych motywów. W przypadku pierwszego rodzaju są to najczęściej detale nawiązujące do stylu Bliskiego lub Dalekiego Wschodu. Pufy mogą natomiast przyjmować przeróżne kształty, jak np. piłka nożna czy zwierzę.

Poduszki do siedzenia w dobrych cenach

Cena poduszek do siedzenia zależy przede wszystkim od jakości wykonania oraz samego producenta. Poduszki dla dzieci, najczęściej występujące w postaci puf, możemy kupić w cenie od 100 złotych do nawet 800 złotych. Jeśli chodzi o modele do ćwiczeń, cena takiego produktu waha się od 20 złotych do nawet 200 złotych w zależności od producenta. Dekoracyjna poduszka do siedzenia na podłodze to wydatek sięgający nawet 300 złotych za sztukę. Cena modelu dla młodej mamy zależy przede wszystkim od jakości wykonania oraz designu.

Najtańszą kupimy w granicach 20 złotych, jednak w sklepach dostępne są i takie po 150 złotych. Poduszki ortopedyczne to również spory wydatek. Jest to produkt, który ma poprawić stan naszego kręgosłupa, więc jego cena zależy od liczby uzyskanych certyfikatów. Najtańszy taki produkt kosztuje ok. 100 złotych.

 

 

Dodaj komentarz

3 KOMENTARZ

Janek

11 października, 2021 at 8:23 am

Dużo ludzi narzeka (opinie ceneo), że Antar AT0300 jest za twarda a wy piszecie że miękka.

Odpowiadać
Robert

14 kwietnia, 2022 at 8:25 am

jest bardzo twarda

Odpowiadać
Zespół Styl Faceta

3 listopada, 2021 at 10:28 am

Dzień dobry,

Dziękijemy za komentarz. Przejrzeliśmy ponoqnie komentarze na Ceneo, Z 77 komentarzy, 4 wskazują, że poduszka jest twarda. Większość z komentarzy jednak wskazuje, że poduszka jest wygodna. Mimo wszystko zmodyfikowaliśmy opis.

Pozdrawiamy,
Zespół stylfaceta.com

Odpowiadać
  • user-img
    • Dominik Wysocki

Cześć! Nazywam się Dominik, jestem trenerem fitness i dietetykiem z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w branży wellness. Z głęboko zakorzenioną pasją do zdrowia poświęciłem swoje życie zrozumieniu złożoności fitnessu i żywienia, a teraz z radością dzielę się z wami moją wiedzą. Poprzez moje artykuły dążę do uproszczenia często zagmatwanego świata wellness, dostarczając jasnych, praktycznych porad, które możecie wpleść w swoje codzienne życie. Rozumiejąc, że droga każdej osoby do zdrowia jest unikalna, przekazuję wiedzę z uwglednieniem różnorodności doświadczeń i celów moich czytelników. Ciągle się uczę, i wraz z nabytą wiedzą wciąż na nowo odkrywam tajniki fitness, helth and wellnes po to, aby dostarczyć wam najbardziej aktualnych, oparych na nauce porad. Witajcie w społeczności ludzi świadomych swego zdrowia, gdzie wspólnym celem jest droga do zdrowszego, szczęśliwszego ciebie.