Ranking 10 najlepszych witamin dla mężczyzn w 2025

 

Jakie witaminy dla mężczyzn – przewodnik zakupowy, ranking i test

 

Jak wynika z obserwacji trendów zakupowych i zadowolenia klientów z dokonanych zakupów suplementy dla mężczyzn, które obecnie cieszą się największym zainteresowaniem panów to specyfiki Centrum ON. Jest to multiwitamina dla mężczyzn, która zawiera wszystkie potrzebne elementy dziennego zapotrzebowania na składniki witaminowe i mineralne, i utrzymuje mężczyznę w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Preparat jest dostępny w opakowaniach po 30 i 90 tabletek, a stosowanie polega na połykaniu 1 pigułki dziennie. Drugim specyfikiem wśród popularnych na liście internautów znajduje się Olimp Gold-Vit, to preparat występujący w opakowaniu 30 tabletek do stosowania 1 kapsułki dziennie.

 

Tabela porównawcza – Najlepsze witaminy dla mężczyzn

 

 

10 najlepszych witamin dla mężczyzn. Opinie w 2025 roku

 

Czy codzienne stosowanie suplementów diety zawierającej witaminy i minerały to dobry pomysł? Czy Pan Tabletka na swoim blogu poleca witaminy dla mężczyzn? A może każdy z panów powinien samodzielnie ocenić na ile mu takie specyfiki są potrzebne i na ile wspomagają organizm? Dla tych mężczyzn, którzy szukają dla siebie odpowiedniego specyfiku zapraszamy do zapoznania się z rankingiem utworzonym na podstawie preferencji innych użytkowników i krótkim przewodnikiem wprowadzającym w temat.

 

Witaminy i minerały dla mężczyzn

 

1. Witaminy i Minerały dla Mężczyzn Centrum ON

 

Jako jedne z najskuteczniejszych, w utrzymaniu dobrej kondycji mężczyzny i utrzymaniu w dobrym zdrowiu jego organizmu internauci polecają witaminy i minerały dla mężczyzn Centrum ON. Są one dostępne w opakowaniach po 30 i 90, łatwych w połykaniu tabletek, a stosowanie polega na codziennym połykaniu jednej pigułki. Ta niewielka kapsułka zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały. Jak podają zadowoleni klienci, specyfik zapewnia prawidłowy metabolizm energetyczny, zapewnia odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego, a także zabezpiecza serce i wspomaga mięśnie w dobrym funkcjonowaniu.

Głównymi składnikami jakie mają witaminy dla mężczyzn centrum są witamina A, E, C, B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6, B12, D, a także takie składniki jak: Biotyna, kwas foliowy, pantotenowy, niacyna, mangan, chrom i molibden. Zalecane spożycie to 1 kapsułka dziennie, w razie potrzeby tabletkę można podzielić wzdłuż widocznej linii. Dla łatwiejszego połykania tabletki mają one specjalną powłokę sprawiającą, że łatwo prześlizguje się przez przełyk. Dystrybutor GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp z o.o., przestrzega przed przedawkowaniem i zaleca przechowywać te witaminy i minerały dla mężczyzn w temperaturze do 25°C w miejscu niedostępnym dla dzieci. 

Centrum ON to suplement diety dla mężczyzn, najlepszy kompleks witamin dla mężczyzn zawierający niezbędne witaminy i minerały, wspierający zdrowy tryb życia.

 

Zalety 

Wsparcie metaboliczne : Witaminy B1, B2, B6, B12, niacyna, mangan i magnez wspomagają metabolizm energetyczny.

Układ odpornościowy : Witaminy A, C, D, selen i cynk wzmacniają układ odpornościowy.

Funkcjonowanie mięśni : Witamina D, magnez i wapń są ważne dla prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Zdrowie serca Witamina B1 wspiera funkcjonowanie serca.

Praktyczne opakowanie : Opakowanie zawiera 90 tabletek, co zapewnia trzymiesięczną kurację.

 

Wady 

Wysoka cena : Cena 90 tabletek może dochodzić do 80 zł, co jest uznawane za wysoką cenę.

 

 

 

 

Olimp witaminy dla mężczyzn

 

2. Olimp Gold-Vit dla Mężczyzn

 

Dużym powodzeniem wśród panów cieszą się suplementy dla mężczyzn Olimp Gold-Vit. 1 tabletka suplementu zapewnia pełne zapotrzebowanie na witaminy dla mężczyzn po 40, po 50, także są to odpowiednie witaminy dla mężczyzn po 30 roku życia. Nie ważny jest wiek mężczyzny, a bardziej jego aktywność, bo Olimp Gold-Vit zawiera składniki potrzebne panom prowadzącym intensywne treningi fizyczne, wpływając również, ze względu na zawarty w nim magnez, na ograniczenie uczucie zmęczenia po przeprowadzonym treningu. Olimp witaminy dla mężczyzn cechuje wysoka przyswajalność zawartych w preparacie magnezu, cynku, żelaza manganu i miedzi.

Cynk natomiast sprawia, że są to również witaminy dla mężczyzn na płodność a także zapewniające właściwy poziom testosteronu. Co ciekawe preparat został wzbogacony w ekstrakty roślinne żeń-szenia koreańskiego, owsa zwyczajnego i palmy sabałowej, które odpowiednio dbają o koncentrację i witalność organizmu, równowagę hormonalną i właściwą pracę układu moczowego. Zalecenia dotyczące stosowania mówią o przyjmowaniu 1 tabletki na dobę. 

Gold-Vit dla mężczyzn od Olimp to suplement diety, kompleks witamin dla mężczyzn, który zapewnia wsparcie dla aktywnych fizycznie mężczyzn, uzupełniając ich dietę w niezbędne witaminy i minerały.

 

Zalety 

Wysoka przyswajalność : Minerały w formie chelatów aminokwasowych Albion® są wysoko przyswajalne i nie podrażniają żołądka.

Wsparcie dla mięśni : Magnez w składzie pomaga w funkcjonowaniu mięśni i redukuje uczucie zmęczenia.

Poziom testosteronu : Cynk korzystnie wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu testosteronu we krwi.

Zdrowie układu moczowego : Palma sabałowa wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.

Poprawa koncentracji : Żeń-szeń koreański poprawia koncentrację i kondycję seksualną, zwiększając witalność organizmu.

 

Wady 

Małe opakowanie: Opakowanie zawiera tylko 30 tabletek, co może być niewystarczające i wymagać szybkiego zakupu kolejnego opakowania.

 

 

 

 

Solgar witaminy dla mężczyzn

 

3. Solgar Male Multiple dla Mężczyzn 

 

Male Multiple dla mężczyzn to produkt firmy Solgar, która witaminy, minerały i zioła wytwarza i sprzedaje od 1947 roku sięgając po najwyższej jakości produkty naturalne, których obróbka sprawdzana jest w laboratoriach zapewniających końcowe produkty wysokiej jakości, testując każdy składnik i każdą partię produktu. Amerykański producent sam pakuje i konfekcjonuje swoje wyroby, wysyłając w świat buteleczki gotowe do sprzedaży. Solgar witaminy dla mężczyzn to produkty przeznaczone dla panów i ich wymagań żywieniowych oraz potrzeb metabolicznych organizmu.

W składzie produktu nie znajdziemy takich substancji jak cukier, skrobia, drożdże czy składniki mleka, za to jest w nich dobrze przyswajalny cynk i magnez, selen, chrom i naturalny likopen. Specyfik zawiera też 26 różnych witamin, wśród nich znajdziemy witaminy grupy B czy witaminę D. Suplement jest przeznaczony dla aktywnych mężczyzn, którzy trenują sporty, których aktywność umysłowa jest na wysokim poziomie, a także dla osób z niedoborami pokarmowymi. W każdym z przypadków witaminy podniosą stan „techniczny” organizmu dostarczając niezbędnej energii. 

Solgar Male Multiple to suplement diety dla mężczyzn, który zapewnia kompleksowe wsparcie dzięki zawartości 26 witamin i minerałów. Dla wielu panów to najlepsza multiwitamina dla mężczyzn.

 

Zalety 

Kompleks witamin Zawiera 26 witamin i minerałów, wspierając ogólną kondycję i zdrowie mężczyzn.

Wsparcie układu nerwowego : Wzmacnia układ nerwowy, co przekłada się na lepszą kondycję psychiczną.

Układ odpornościowy : Wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z infekcjami.

Zdrowie serca : Witamina B1 (tiamina) przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca.

Wsparcie dla włosów i skóry : Witaminy na włosy dla mężczyzn zawierają, jak ta opisywana biotynę, selen i cynk, to pierwiastki pomagające utrzymać zdrowe włosy, skórę i paznokcie. 

 

Wady 

Nieprzyjemny zapach : Kapsułki mają specyficzny zapach, który może być nieprzyjemny dla niektórych osób.

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn po 40

 

4. Doppelherz Aktiv A-Z dla Niego

 

Doppelherz Aktiv A-Z dla niego to specyfik określany jako dobre witaminy dla mężczyzn po 40 roku życia dostarczające wszystkie składniki potrzebne do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Ze względu na to, że dla panów jest niezwykle istotna dla zdrowia odpowiednia podaż selenu, cynku, magnezu oraz witamin z grupy B, skupiono się w tym preparacie na odpowiednio dobranym składzie. Cynk pomaga utrzymać prawidłowe funkcje rozrodcze, a także utrzymać właściwy poziom testosteronu we krwi. Magnez odpowiada za równowagę elektrolitową i prawidłowe funkcjonowanie mięśni, selen jest pomocny w prawidłowym przebiegu spermatogenezy, a witaminy z grupy B zarządzają metabolizmem energetycznym, utrzymują prawidłowe funkcje psychiczne i zmniejszają uczucie zmęczenia.

Te witaminy dla mężczyzn na zmęczenie zostały również wzbogacone o obecność koenzymu Q10, ekstraktu z pestek granatu i dyni. Preparat został tak składem dobrany, że oddziałuje na wiele układów wspomagając ich pracę. Obok wspomnianego już układu nerwowego czy odpornościowego Doppelherz Aktiv A-Z wspomaga układ hormonalny, mięśniowo-szkieletowy, krwionośny, wzrok, skórę i paznokcie. Zatem nie brakuje panów, którzy wykorzystują specyfik jako witaminy na włosy dla mężczyzn.

Doppelherz Aktiv A-Z dla Niego to suplement diety, który dostarcza mężczyznom niezbędnych witamin i minerałów, wspierając ich zdrowie i witalność.

 

Zalety 

Kompleksowa formuła : Zawiera mieszankę witamin i minerałów wzbogaconą o ekstrakty z pestek granatu i dyni.

Wsparcie dla układu nerwowego : Wapń w składzie wspiera prawidłowe przekaźnictwo nerwowe i funkcjonowanie mięśni.

Zdrowie serca : Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym krzepnięciu krwi.

Ochrona komórek : Witamina E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Zdrowe włosy i paznokcie : Selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie, wspierając również układ odpornościowy.

 

Wady 

Duże tabletki : Tabletki są zbyt duże, co utrudnia ich połykanie. Dla wieku pacjentów to spory problem.

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn po 50

 

5. Multiwitamina Centrum Silver 50+

 

Multiwitamina Centrum Silver 50+ to suplement diety przeznaczony dla osób powyżej 50. roku życia, wspierający ich zdrowie i witalność. Produkt ten zawiera kompleks witamin i minerałów, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz metabolizmu energetycznego. W składzie znajdują się witaminy A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, niacyna, biotyna, kwas foliowy, a także wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden i jod. Witaminy dla mężczyzn po 50. jakie nasz ranking przedstawia to produkt bezpieczny, jednak przed zażyciem zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie w przypadku zawartości witaminy A. Multiwitamina Centrum Silver 50+ jest dostępna w opakowaniach zawierających 30 tabletek, co ułatwia regularne stosowanie. Suplement ten nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i jest ważnym elementem zrównoważonego sposobu żywienia oraz prawidłowego trybu życia.

Ranking suplementów dla mężczyzn zawiera też produkt Multiwitamina Centrum Silver 50+ będący suplementem diety dedykowany osobom powyżej 50. roku życia, wspierający ich zdrowie i witalność.

 

Zalety 

Wsparcie odporności : Zawiera witaminy A, C, D oraz miedź i cynk, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Metabolizm energetyczny : Witaminy B12 i B6 przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Zdrowe kości : Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym krzepnięciu krwi.

Wchłanianie wapnia : Witamina D wspiera prawidłowe wchłanianie i wykorzystanie wapnia oraz fosforu.

Wsparcie dla serca : Niacyna i witaminy z grupy B wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca.

 

Wady 

Duże tabletki : Tabletki, jak przekazują klienci, są zbyt duże, części z nich utrudnia to ich połykanie, inni muszą rozgnieść tabletkę, aby ją zjeść.

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn na płodność

 

6. Viridian Fertility for Men Płodność dla Mężczyzn

 

Viridian Fertility for Men płodność dla mężczyzn to produkt do kupienia zarówno w aptece jak i w drogerii, a jego formuła jest skierowana do panów starających się o dziecko. Pełen skład specyfiku to substancje: L-karnityna, l-arginina, cynk, witamina E, C, B12, naturalne karotenoidy, ekstrakt z kory sosny, koenzym Q10, selen, bioflawonoidy cytrusowe, miedź, kwas foliowy, L-glutation oraz sproszkowana lucerna, spirulina i borówka.

Z nich substancjami szczególnie wspomagającymi funkcje rozrodcze mają cynk i selen, i jak podaje producent, niezależne badania potwierdzają ich dobroczynny wpływ na tę sferę życia. Stosowanie preparatu jest zalecane w ilości 1 do 2 kapsułek dziennie i jeśli celem ma być poprawa funkcji rozrodczych, producent zaleca rozpoczęcie stosowania preparatu na 90 dni przed planowanym poczęciem. Niezależnie od głównego przeznaczenia suplementu, wpływa on także na poprawę ogólnego stanu organizmu, zatem stosowanie go przez panów nie mających planów rozrodczych jest również wskazane. 

Viridian Fertility for Men, witaminy dla mężczyzn starających się o dziecko, to suplement diety stworzony z myślą o wsparciu płodności mężczyzn, zawierający szeroki zakres składników aktywnych.

 

Zalety 

Wsparcie płodności : Zawiera składniki, które wspierają męską płodność, takie jak L-karnityna i L-arginina.

Rewitalizacja : Przyczynia się do ogólnej rewitalizacji organizmu, poprawiając kondycję i witalność.

Czystość produktu Produkt spełnia wymogi Koszerności, co świadczy o jego wysokiej jakości i czystości.

100% aktywne składniki : Wszystkie komponenty są w pełni aktywne, co zwiększa efektywność suplementu.

Wegański : Nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, co czyni go odpowiednim dla wegan.

 

Wady 

Wysoka cena: Produkt może być uznany za drogi w porównaniu do innych suplementów na rynku.

 

 

 

 

Kompleks witamin dla mężczyzn

 

7. Aliness Vitamin Premium Complex dla Mężczyzn

 

Aliness Vitamin Premium Complex dla Mężczyzn to suplement diety zawierający 120 tabletek, stworzony specjalnie z myślą o potrzebach męskiego organizmu. Produkt ten dostarcza 23 niezbędnych mikroskładników odżywczych, wspierając prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych i gruczołu prostaty, a także przyczyniając się do poprawy sprawności seksualnej. Te najlepsze multiwitaminy dla mężczyzn zawierają naturalne i aktywne formy witamin, takie jak D-alfa-tokoferol, fosforan-5-pirydoksalu, metylokobalamina, kwas nikotynowy, VitaMK7®, Vitacholine™ oraz Quatrefolic®. W składzie znajdują się również dobrze przyswajalne minerały w postaci organicznych soli i kompleksów aminokwasowych. Produkt zawiera opatentowany booster antyoksydacyjny Spectra™, który jest naturalnym wyciągiem z 29 warzyw, owoców i ziół, charakteryzującym się wysoką pojemnością antyoksydacyjną. 

Aliness Vitamin Premium Complex dla Mężczyzn to suplement diety, który oferuje wszechstronne wsparcie dla zdrowia mężczyzn. Są to odpowiednie witaminy dla mężczyzn ciężko pracujących.

 

Zalety 

Kompleksowa formuła : Zawiera zbilansowaną kompozycję witamin, minerałów oraz składników roślinnych, dostosowaną do potrzeb mężczyzn.

Wsparcie testosteronu : Pomaga utrzymać właściwy poziom testosteronu we krwi, wspierając sprawność seksualną.

Zdrowie prostaty : Wspiera prawidłowe funkcjonowanie gruczołu prostaty i naturalny wzrost włosów.

Aktywne formy witamin : Zawiera witaminy w naturalnych i aktywnych formach, takich jak D-alfa-tokoferol, fosforan-5-pirydoksalu, metylokobalamina.

Naturalne składniki : Zawiera naturalne składniki roślinne, takie jak likopen, żeń-szeń i ekstrakty z palmy sabałowej.

 

Wady 

Dwa razy dziennie : Wymaga stosowania dwóch tabletek dziennie, co może być uciążliwe dla niektórych użytkowników.

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn po 30 roku życia

 

8. Minerały i witaminy Egis Biovital Complex ON

 

Biovital Complex ON to suplement diety dedykowany mężczyznom, którzy chcą zachować energię i odporność, a także wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu. Te witaminy dla mężczyzn po 30 roku życia wzbogacono o standaryzowany ekstrakt z żeń-szenia, co sprawia, że produkt dostarcza składników, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz funkcjonowania mięśni. Składniki takie jak cynk pomagają w utrzymaniu prawidłowej płodności, funkcji rozrodczych oraz poziomu testosteronu we krwi. Chrom wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, a witaminy B6, B12, D oraz żelazo i kwas foliowy pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Biovital Complex ON jest dostępny w opakowaniach zawierających 30 lub 60 kapsułek, a zalecana dzienna porcja produktu to jedna kapsułka.

Jaka multiwitamina dla mężczyzn nie zrujnuje Twojego portfela? To Biovital Complex ON, suplement diety zaprojektowany specjalnie dla mężczyzn, mający na celu wsparcie ich zdrowia i witalności.

 

Zalety 

Redukcja zmęczenia : Zawiera witaminy B2, B3, B5, B6, B12, magnez i żelazo, które pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia.

Wsparcie metabolizmu : Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego dzięki witaminom B i minerałom.

Funkcjonowanie mięśni : Witamina D i magnez wspierają prawidłowe funkcjonowanie mięśni.

Poziom testosteronu : Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.

Układ odpornościowy : Witaminy B6, B12, D, żelazo, cynk i kwas foliowy wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

 

Wady 

Wrażliwość na światło : Preparat wymaga przechowywania w miejscu chronionym przed działaniem światła, co może wpływać na sposób jego przechowywania.

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn po 60

 

9. Multiwitamina VITAPRIM Senior 60+

 

Vitaprim Senior 60+ to suplement diety i witaminy dla mężczyzn po 60. roku życia, mające na celu wsparcie ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Produkt ten dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, które są kluczowe dla seniorów. Zawiera ekstrakt z głogu, który wspiera pracę serca i układu krążenia. Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca, a kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania sprawności umysłowej. Żelazo, cynk i jod wspierają funkcje poznawcze, a biotyna, kwas foliowy, witaminy B1, B6 i B12 pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ryboflawina, witamina B12, niacyna, witamina C, biotyna i jod wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego. Witamina A, ryboflawina, cynk i luteina z zeaksantyną przyczyniają się do zachowania dobrego widzenia. Witamina A, witamina C, kwas foliowy, żelazo, cynk oraz selen wspomagają układ odpornościowy. Witamina D i cynk pomagają w zachowaniu zdrowych kości oraz zębów.

Vitaprim Senior 60+ to najlepsza multiwitamina dla mężczyzn stworzona z myślą o potrzebach osób starszych, mający na celu wsparcie ich zdrowia w kluczowych obszarach.

 

Zalety 

Wsparcie serca : Ekstrakt z głogu wspiera pracę serca i układu krążenia. A Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.

Sprawność umysłowa : Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania sprawności umysłowej.

Funkcje poznawcze : Żelazo, cynk i jod wspierają funkcje poznawcze.

Funkcje psychologiczne : Biotyna, kwas foliowy, tiamina, witaminy B6 i B12 pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Układ nerwowy : Ryboflawina, witamina B12, niacyna, witamina C, biotyna i jod wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego.

 

Wady 

Nadwrażliwość : Preparat wymaga od pacjenta zapoznania się z listą składników, aby uniknąć reakcji alergicznych na którykolwiek z nich.

 

 

 

 

 

Witaminy dla mężczyzn po 40

 

10. Skrzypovita Men Suplement Diety dla Mężczyzn

 

Witaminy dla mężczyzn po 40. jakie ranking poleca to Skrzypovita Men to suplement diety w formie tabletek, opracowany specjalnie dla mężczyzn, mający na celu wspieranie zdrowia włosów i ich naturalnego koloru. Formuła Strong-Hair, będąca unikalną kompozycją, wpływa na utrzymanie silnych włosów i ich naturalnego koloru. Zawiera naturalny wyciąg ze skrzypu polnego, który pozytywnie wpływa na kondycję włosów. Formuła jest wzbogacona o miedź dla utrzymania prawidłowej pigmentacji włosów oraz palmę sabałową, wspierającą wzrost włosów. Biotyna w formule utrzymuje prawidłowy stan włosów, skóry i błon śluzowych. Skrzypovita MEN zawiera również ryboflawinę oraz witaminy C i E, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Cynk i selen wspomagają utrzymanie zdrowych włosów, a ekstrakt z pestek dyni odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Sposób użycia polega na spożywaniu jednej tabletki dziennie. 

Skrzypovita Men to suplement diety dedykowany mężczyznom, mający na celu wspieranie zdrowia włosów i ich naturalnego koloru. 

 

Zalety 

Wzmacnianie włosów : Formuła Strong-Hair z naturalnym wyciągiem ze skrzypu polnego wzmacnia włosy.

Utrzymanie koloru : Miedź w składzie pomaga utrzymać naturalny kolor włosów.

Wsparcie wzrostu : Palma sabałowa w formule wspiera wzrost włosów. Biotyna natomiast utrzymuje prawidłowy stan włosów, skóry i błon śluzowych.

Ochrona antyoksydacyjna : Witaminy C i E oraz ryboflawina chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Zdrowie prostaty : Ekstrakt z pestek dyni wspiera prawidłowe funkcjonowanie prostaty.

 

Wady 

Obecność E171 : Produkt zawiera dwutlenek tytanu (E171), który budzi kontrowersje ze względu na potencjalne ryzyko zdrowotne.

 

 

 

 

 

Przewodnik zakupowy – Jakie witaminy dla mężczyzn kupić?

 

Jako społeczeństwo jesteśmy, my Polacy, postrzegani w świecie jako osoby nadużywające wielu lekarstw witamin i suplementów. Czy zatem mamy rację podpierając się rozmaitymi specyfikami dostarczającymi sił witalnych organizmowi? A jeśli tak, to jakie witaminy dla mężczyzn wybrać, aby przyniosły zamierzony skutek, a nie zaszkodziły? I w jakich okolicznościach należy je przyjmować?

Styl życia

Bardzo dużo na temat potrzeby przyjmowania witamin wspomagających organizm możemy się dowiedzieć analizując styl życia osoby zainteresowanej.  Z całą pewnością są one polecane panom prowadzącym styl intensywny, taki jak prowadzenie treningów sportowych, dużego wysiłku fizycznego w pracy, ale także i wysiłku umysłowego. Na zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze dla organizmu wpływa też styl życia, który sprawia, że mężczyzna nie oszczędza swojego organizmu, podlega dużym stresom, nadużywa rozmaitych używek i alkoholu, prowadzi nieuregulowany tryb życia. Kolejnym wskazaniem do przyjmowania suplementów wspomagających samopoczucie jest okres rekonwalescencji po przebytej chorobie. Dobre witaminy dla mężczyzn szybko przywrócą stan sprzed choroby przyspieszając rekonwalescencję. 

 

 Jak wybrać najlepsze witaminy dla mężczyzn?

Nie ma jednoznacznej, uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, dlatego, że każdy z panów reprezentuje inne zapotrzebowanie na składniki witaminowo – minerałowe. Podczas gdy u jednego z mężczyzn wystąpią na przykład braki witaminy D, drugi może borykać się z niedoborem magnezu. Na inne składniki też organizm będzie miał zapotrzebowanie, gdy weźmiemy pod uwagę wiek pana szukającego dla siebie witaminy w dobrych cenach. Znaczenie może też mieć sytuacja, życiowa lub występujący problem zdrowotny. Na przykład mężczyzna starający się o dziecko powinien zainteresować się nieco innym składem witaminowym niż ten, który chce zaradzić wypadaniu włosów. 

Jakie są najlepsze witaminy dla mężczyzn i co powinny zawierać?

Oczywiście są pewne ogólne założenia dotyczące składników preparatów witaminowych, które poprawiają stan ogólny męskiego organizmu. Zacznijmy od witamin:

• Witaminy z grupy B, czyli ryboflawina, tiamina, a także witaminy B6 i B12 to składniki wpływające dobroczynnie na układ nerwowy regulujące przemiany energetyczne organizmu. 

• Witamina D jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie narządów ruchu, mięśni i kości. 

• Witamina A wspomaga oczy i prawidłowe widzenie. 

• Witamina C wzmacnia układ odpornościowy.

Kolejne składniki pożądane w preparacie witaminowym i potwierdzi to każdy test witamin dla mężczyzn, to:

• Żelazo – chroni przed anemią

• Miedź – dba o właściwą pigmentację włosów

• Selen i cynk – utrzymują prawidłowy poziom testosteronu, wspierają funkcje seksualne.

• Magnez i potas – mikroelementy wspomagające pracę serca i całego układu krążenia, pozytywnie wpływają na układ nerwowy, pomagają radzić sobie ze stresem i przemęczeniem. 

Preparaty witaminowe i suplementy diety bogate są też często w rozmaite wyciągi roślinne wpływające na lepsze samopoczucie, witalność i koncentrację. Wśród nich wymienić można:

• Wyciąg z pestek winogron mający dobroczynny wpływ na pracę serca.

• Wyciąg z Yerba Mate – to silny przeciwutleniacz działający ochronnie na układ krążenia i serce, także niwelujący zmęczenie.

• Palna sabałowa – polecana dla panów z problemem łysienia, przyspiesza porost włosów.

• Żeń – szeń i imbir – witaminy z żeń szeniem dla mężczyzn mają powodzenie u panów zabiegających o lepszą sprawność fizyczną, seksualną i pozbycie się zmęczenia. 

 Dobre i tanie witaminy dla mężczyzna po 40 roku życia. 

Czy dla pana w wieku 40 lat i więcej skład preparatów witaminowych powinien ulec zmianie lub przynajmniej modyfikacji? Jak się okazuje organizm dojrzałego mężczyzny zmienia nieco zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Okazuje się, że zostało to też dokładnie zbadane, a polecane preparaty dla tej grupy wiekowej prezentuje nasz ranking witamin dla mężczyzn. W przypadku panów po 40 roku życia baczną uwagę trzeba zwrócić na profilaktykę układu krążenia, ruchomości stawów, a także układu moczowego. Dlatego też producenci wychodząc naprzeciw różnym grupom wiekowym przygotowują gotowe składy witaminowe dla panów po 40, 50 czy 60 roku życia. Na przykład po 60 roku życia zwraca się uwagę na substancje dbające o zdrowie prostaty. Zawierają one zwiększone ilości cynku czy wyciągów roślinnych steroli. 

Opinie o witaminach dla mężczyzn przeznaczonych dla panów starających się o dziecko. 

Producenci wyszli naprzeciw potrzebom i tej grupy panów. Zwykle zalecenia są takie, aby preparat witaminowy zacząć przyjmować nawet na 90 dni przed planowanym poczęciem, stopniowo zwiększając w organizmie ilość substancji mających pozytywny wpływ na jakość nasienia. Tu istotne jest, aby zadbać o właściwy poziom witaminy C, bo jej niedobór niekorzystnie wpływa na materiał genetyczny, natomiast jej odpowiednia ilość zwiększa liczebność i ruchliwość plemników. Na długość życia plemników i ich aktywność wpływ ma natomiast witamina E, z kolei jej niedobór ma wpływ na ograniczenie wydzielania hormonu gonadotropowego, a to prowadzi do problemów z płodnością. 

 

 

Witaminy dla mezczyzn – FAQ

 

P1: Jakie witaminy dla mężczyzn po 30 roku życia?

Dla aktywnych, młodych panów preparaty witaminowe i suplementy diety są potrzebne w szczególnych wypadkach. W ich kierunku należy się zwrócić, gdy mężczyzna prowadzi bardzo intensywny tryb życia, jego praca zawodowa wymaga dużego wysiłku fizycznego, albo też jest poddawany wielu stresom i dużemu wysiłkowi umysłowemu. W składzie kupowanego preparatu powinny się znaleźć witaminy z grupy B wspomagające układ nerwowy, witamina D odpowiedzialna za funkcjonowanie narządu ruchu oraz witamina C wzmacniająca układ odpornościowy.  Niezbędny w składzie będzie też selen i cynk pilnujące prawidłowego poziomu testosteronu oraz magnez i potas pozwalające na szybsze poradzenie sobie ze stresem i przemęczeniem. 

P2: Jakie witaminy dla mężczyzn po 40 roku życia?

Panowie w sile wieku nadal powinni podpierać się wspomaganiem witamin zalecanych dla młodszych panów, a więc zawierających witaminy z grupy B, witaminę C i D, które pozwalają na zachowanie sprawności mięśni stawów, zachowaniu sił witalnych i utrzymania w zdrowiu układu krwionośnego i serca. Panowie, również jak ich koledzy o dekadę młodsi powinni przyjmować selen, cynk, magnez i potas wpływające na lepsze zarządzanie stresem i wspomaganie mięśni i stawów. Panom po 40-stce zaleca się też rozpoczęcie suplementacji składników stanowiących profilaktykę układu moczowego. 

 

P3: Jakie witaminy dla mężczyzn po 50 roku życia?

Panowie po 50 roku życia, to wciąż mężczyźni w sile wieku. Ci z mężczyzn, którzy prowadzą aktywny styl życia powinni zwracać uwagę na suplementację witamin i minerałów wspomagających sprawność organizmu. Składają się na nie witaminy grupy B regulujące przemiany energetyczne organizmu i wpływające na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, witamina D usprawniająca narządy ruchu, wspomaga mięśnie i kości, witamina C dbająca o układ odpornościowy, oraz witamina A wspomagająca oczy. Nie bez znaczenia będą też: Żelazo chroniące przed anemią, miedź zachowująca pigmentację włosów oraz selen, cynk, magnez i potas wspierające układ krążenia, pracę serca, układ nerwowy. Mikroelementy też pozwalają na lepsze zarządzanie stresem i ułatwiają pokonanie zmęczenia. Panom w wieku dojrzałym zaleca się też wzbogacenie suplementacji o składniki dbające o prostatę. 

 

P4: Jakie witaminy dla mężczyzn na płodność?

Panowie, którzy myślą zostaniu w bliskim czasie rodzicem też mogą wspomóc się suplementacją witaminowo mikroelementową. Obok zalecanych wszystkim panom witamin z grupy B i witaminy D poprawiających ogólny stan organizmu, przyszłym tatusiom zaleca się spożywanie witaminy C, której właściwa suplementacja wpływa na poprawienie materiału genetycznego, pod jej wpływem zwiększa się liczebność i ruchliwość plemników. Panowie myślący o ojcostwie do diety powinny też włączyć witaminę E, której dostateczna ilość wpływa na długość życia plemników, a także ich aktywność.